みなさま、お疲れさまです。2023年11月3日の報告です。 体重87.35kg (前日比－0.35kg) BMI 33.7 とりあえず一番体重が減っていたところまで落ちました。 12月は切り替えていかないとなぁ...。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチア…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月29日の報告です。 体重87.70kg (前日比－0.35kg) BMI 33.8 少し落ちました。 とはいえ横ばいなので、そろそろ抜け出したいですね。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月28日の報告です。 体重88.05kg (前日比＋0.25kg) BMI 34.0 少し増えてしまいました。 88±1kgから抜け出せないですね...。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇハ…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月27日の報告です。 体重87.80kg (前日比±0kg) BMI 33.9 結構食べたと思っていたのですが、増減ありませんでした。 何気に前日と体重変わらなかったの、初かもしれません笑 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱は…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月26日の報告です。 体重87.80kg (前日比－0.60kg) BMI 33.9 下がったように見えますが、最軽量の体重から見るとまだ多いです。 また今日は食べ過ぎてしまったので、明日の計測がこわいです笑 朝食 ミセルカゼインプロテ…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月25日の報告です。 体重88.40kg (前日比＋0.80kg) BMI 34.1 朝に測定するのを忘れていたので、夜食後に体重を測りました。 800ｇ増えていますが、明日にはたぶん消化してる...はず...！ 朝食 ミセルカゼインプロテイン(…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月24日の報告です。 体重87.6kg (前日比－0.45kg) BMI 33.8 調子よく落ちています。 今月中に86kgくらいまで...いかないかなぁ笑 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 最近は朝が寒…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月23日の報告です。 体重88.05kg (前日比－0.50kg) BMI 34.0 いい感じに落ちました。 ここから調子よく落ちていってほしいですね。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 チャー…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月22日の報告です。 体重88.55kg (前日比＋0.20kg) BMI 34.2 誤差範囲だと思います。 なかなか思うように減っていかないので、もしかしたら停滞期ですかね？ 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチ…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月21日の報告です。 体重88.35kg (前日比－0.40kg) BMI 34.1 良いところまで落ちました。 ここから追い込んでいきたいところです。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 1…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月20日の報告です。 体重88.75kg (前日比－0.50kg) BMI 34.2 少し痩せましたが、最近の最軽量が88.3kgなのでまだまだです。 12月に入るまでに、まだ落としたいところですねぇ...。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月19日の報告です。 体重89.25kg (前日比＋0.85kg) BMI 34.4 結構増えていますが、夜食後の測定です。 朝に体重を測ろうと思ったのですが、ちょうど体重計のバッテリーが切れてしまいました。 購入してから、だいたい約２…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月18日の報告です。 体重89.40kg (前日比－0.40kg) BMI 34.1 いい感じに落ちました。 前日の夜食に食べる量を減らしたのが良かったらしいです。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月17日の報告です。 今日も元気に残業だったので、軽めの報告で失礼します。 体重88.80kg (前日比－0.20kg) BMI 34.3 少しづつ落ちていっています。 このまま順調にいってほしいものです。 朝食 ミセルカゼインプロテイン…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月16日の報告です。 体重89.00kg (前日比－0.10kg) BMI 34.3 誤差範囲で減りました。 最近は体重計が冷たくなっているので、朝に体重を測るのが少し辛いです笑 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マル…

仕事の話なのですが、機械が故障したせいで今日から来週半ばまで残業確定...。 平日は運動をする余裕がなさそうなので、簡単な報告で失礼します。 それでは、11月15日の報告です。 体重89.10kg (前日比－0.35kg) BMI 34.4 少し減りました。 当分運動はできな…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月14日の報告です。 体重89.45kg (前日比＋0.35kg) BMI 34.5 少し増えてしまいました。 今週中には負債を返したい...！ 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯ひじきの煮物…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月13日の報告です。 体重89.10kg (前日比＋0.45kg) BMI 34.4 思ったよりも増えませんでした。たぶんあまり炭水化物を食べなかったからですかね？ とはいえ増えたことに変わりはないので、今週は摂生しようと思います。 朝…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月12日の報告です。 体重88.65kg (前日比－0.05kg) BMI 34.2 気持ち少し落ちました。 とはいえ誤差範囲なので、ほぼ変動なしです。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 焼肉 …

みなさま、お疲れさまです。2023年11月11日(ポッキーの日)の報告です。 体重88.70kg (前日比－0.60kg) BMI 34.2 いい感じに落ちました。 まさか運動休んだ時のほうが、体重が落ちやすい...??? 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチア…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月10日の報告です。 体重89.30kg (前日比－0.45kg) BMI 34.5 一昨日の体重に戻ってきました。そういえば体重を測るときは、なるべく同じ重さの服装で測っていたのですが...。 流石にこの時期は、Tシャツにパンツ１枚じゃ…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月9日の報告です。 体重89.75kg (前日比＋0.35kg) BMI 34.6 たぶん昨日の夜が鍋だったので、水分を取り過ぎたのだと思います。 そうであってくれ...。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノ…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月8日の報告です。 体重89.40kg (前日比＋0.10kg) BMI 34.5 きのうとあまり変わりません。 まぁ、ゆっくり行きましょう。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇニジ…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月7日の報告です。 体重89.30kg (前日比－0.60kg) BMI 34.5 たぶん90kg以内確定しました。 ここから第一目標の80kgまで、ガンガン痩せたいです。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプ…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月6日の報告です。 体重89.90kg (前日比－0.05kg) BMI 34.7 少しだけ痩せました笑 もうちょい減ってくれてもいいのよ...。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇたま…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月5日の報告です。 体重89.95kg (前日比＋0.35kg) BMI 34.7 誤差の範囲で増えました。 きのうそんなに食べてないんですがね...。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月4日の報告です。 体重89.60kg (前日比－0.45kg) BMI 34.6 いい感じに 落ちてます。 っていうかアプリがいつの間にかアップデートしていて、少し見づらくなりました。 画面変えないとBMIが見れないのが面倒臭いです笑 朝…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月3日の報告です。 体重90.05kg (前日比＋0.15kg) BMI 34.7 おかえり90kg代( ；∀；) ただ誤差の範囲なので、問題ないでしょう。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ ローソン メロ…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月2日の報告です。 体重89.90kg (前日比－0.35kg) BMI 34.7 タイトルの通りです。 とうとう90kg切りました！ 体重100kgから約10kg減らすのに、だいたい２ヵ月ちょいってところですかね。 とりあえず今は素直に喜んでおき…

みなさま、お疲れさまです。2023年11月1日の報告です。 10月報告会でも行っていた通り、ブログの内容を軽くしました。 引き続きさぼっていないか、監視のほどよろしくお願いします。 体重 90.25kg (前日比－0.40kg) BMI 34.8 いい感じですね。 あと250ｇで90…