みなさま、お疲れさまです。2023年11月8日の報告です。 体重89.40kg (前日比+0.10kg) BMI 34.5 きのうとあまり変わりません。 まぁ、ゆっくり行きましょう。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150gニジ…
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