みなさま、お疲れさまです。2023年11月5日の報告です。
体重89.95kg (前日比＋0.35kg) BMI 34.7
誤差の範囲で増えました。
きのうそんなに食べてないんですがね...。
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
野菜炒め
すき焼き風煮物
夜食
ご飯 150ｇ
メバルのマリネ
油麩なべ
おみ漬け
運動
ポケモンGO散歩 約2時間
ウォーキング 約20分
きょうはお昼に野暮用を済ませた後、大きな公園でポケモンGO散歩をしていました。
本当は外出する予定はなかったのですが、ぼーっとしたい時たまに大きな公園に行くことがあります。
ただ今回は頭を空っぽにしに来たわけではなく、「ウパー」というポケモンが大量発生する日だったので、それ目当てです。
ちょうど良くウォーキングもあったため、ゆっくり歩きながら1周1500ｍを3周くらいしました。
けっこうウパーも厳選できましたし、いい運動にもなりました。
ちなみに大量に狩るなら仙台駅前が良かったのですが、人混みってそんなに好きじゃないんですよね。
友達と遊ぶためなら仕方ないですが、極力広いところがいい派です笑
帰宅して夕食を食べた後、更にカロリーを消費するべくウォーキング。
しかし途中で雨が降ってきたため、強くなりそうだったので撤収しました。
最近しっかり歩けていないので、今日も頑張りたかったのですがね...。
とりあえず昼間に結構歩いたので、今日は良しとしようと思います。
あ～、明日から仕事...。やだやだ笑
