みなさま、お疲れさまです。2023年11月28日の報告です。 体重88.05kg (前日比＋0.25kg) BMI 34.0 少し増えてしまいました。 88±1kgから抜け出せないですね...。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇハ…