みなさま、お疲れさまです。2023年11月20日の報告です。 体重88.75kg (前日比－0.50kg) BMI 34.2 少し痩せましたが、最近の最軽量が88.3kgなのでまだまだです。 12月に入るまでに、まだ落としたいところですねぇ...。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋…