みなさま、お疲れさまです。2023年11月29日の報告です。 体重87.70kg (前日比－0.35kg) BMI 33.8 少し落ちました。 とはいえ横ばいなので、そろそろ抜け出したいですね。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯…