みなさま、お疲れさまです。2023年11月21日の報告です。
体重88.35kg (前日比－0.40kg) BMI 34.1
良いところまで落ちました。
ここから追い込んでいきたいところです。
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
きんぴらレンコン
目玉焼き
しょうが焼き
野菜サラダ
梅干し
夜食
醤油ラーメン
ジャガイモのカリカリ焼き
運動
残業のため、休み
きょう郵送で機械修理の見積もりがきまして、金曜日の午後には機械が直りそうです。
その前に今持っている仕事は捌けそうなので、タイミング的にちょっと遅かった...笑
最近考えていたのですが、今の時期に運動すると高確率で蕁麻疹が発生するんですよね。
なのでジムに行こうか悩んでいるのですが、結構費用がかかってしまうのがネック...。
ちなみに、数年前に市の体育館に入っているトレーニング室をするために、講習会を受けたことがあるんです。
講習会といっても、各器具の使用方法とかルール説明を聞くだけなのですが。
そのときに発行してもらった「使用許可書カード」みたいなものがあるのですが、どこかにいっちゃったんですよね笑
今週中に頑張って探してみようとは思いますが、見つかる気が全くしないです(；・∀・)
