みなさま、お疲れさまです。2023年11月5日の報告です。 体重89.95kg (前日比+0.35kg) BMI 34.7 誤差の範囲で増えました。 きのうそんなに食べてないんですがね...。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150…
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