みなさま、お疲れさまです。2023年11月3日の報告です。 体重87.35kg (前日比－0.35kg) BMI 33.7 とりあえず一番体重が減っていたところまで落ちました。 12月は切り替えていかないとなぁ...。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチア…