みなさま、お疲れさまです。2024年5月8日の報告です。 体重80.90kg (前日比±0.00kg) BMI 31.2 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 おにぎり(梅干し＋しその実)焼うどん 夜食 ご飯マグロのバター焼きお煮付け みそ…

みなさま、お疲れさまです。2024年5月7日の報告です。 体重80.90kg (前日比＋0.25kg) BMI 31.2 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇ プルコギ チンジャオロース たまご焼き 野菜サラダ 梅干し 夜食 ご…

みなさま、お疲れさまです。2024年5月4日の報告です。 体重80.30kg (前日比－0.10kg) BMI 31.0 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 冷やしたぬきうどん 夜食 ざるうどん 運動 ストレッチ 今日は結局どこかに行く…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月30日の報告です。 体重81.00kg (前日比－0.20kg) BMI 31.2 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 五目炊き込みご飯 150ｇほうれん草のお浸しランチョンミート たまご焼き 野菜…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月29日の報告です。 体重81.20kg (前日比＋0.10kg) BMI 31.3 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 鮭チャーハンマグロの煮付けほうれん草のお浸し 夜食 五目炊き込みご飯 150ｇ…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月28日の報告です。 体重81.10kg (前日比－0.15kg) BMI 31.3 朝食 ゆで太郎 モーニングセット 昼食 十三屋食堂 マグロたたき定食 夜食 ご飯 120ｇイナダの刺身アラ汁 マグロの煮込み ほうれん草のお浸し 運動 お散歩 約40…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月27日の報告です。 体重81.25kg (前日比＋0.10kg) BMI 31.3 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 山田うどん カップラーメン 夜食 ご飯 120ｇマグロの中落ちマグロの煮付け み…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月26日の報告です。 体重81.15kg (前日比±0.00kg) BMI 31.3 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 焼うどんおにぎり(シャケ) 夜食 マクドナルド チーズバーガーえだまめコーンハ…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月25日の報告です。 体重81.15kg (前日比－0.20kg) BMI 31.3 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇ焼き鮭ミートボール ポテトサラダ ゆでたまご 野菜サラダ 夜食 ご飯…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月22日の報告です。 体重81.80kg (前日比＋0.60kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇチキンカツひじきの煮物 たまご焼き 焼き鮭 野菜サラダ 夜食 ご飯 1…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月21日の報告です。 体重81.20kg (前日比－0.05kg) BMI 31.3 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 海洋センターとびしま 漁師めし定食 夜食 ハングリーハングリー BBQソースハン…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月9日の報告です。 体重81.25kg (前日比－0.25kg) BMI 31.3 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 明太バターフランスコーヒー 夜食 ご飯 100ｇ野菜炒め揚げ豆腐の煮浸し みそ汁(…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月19日の報告です。 今日は弟が帰ってきていて、話をしていたら結構いい時間になってしまったため、報告のみで失礼します。 体重81.50kg (前日比＋0.35kg) BMI 31.4 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) …

みなさま、お疲れさまです。2024年4月18日の報告です。 体重81.15kg (前日比－0.55kg) BMI 31.3 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇ油揚げ餃子きんぴらごぼう ハムカツ ミートボール 野菜サラダ 梅干…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月13日の報告です。 明日は朝早いため、報告のみで失礼します。 体重81.10kg (前日比－0.15kg) BMI 31.3 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 エクレアアールグレイバームクーヘ…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月12日の報告です。 体重81.25kg (前日比－0.35kg) BMI 31.3 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 焼きそばおにぎり(梅干し)目玉焼き 夜食 マクドナルド ハッピーセットチーズハ…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月11日の報告です。 体重81.60kg (前日比－0.05kg) BMI 31.5 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 豆ご飯 150ｇニジマスの開き きんぴらごぼう ほうれん草とジャガイモの炒め物 …

みなさま、お疲れさまです。2024年4月10日の報告です。 体重81.65kg (前日比－0.35kg) BMI 31.5 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇドライカレーハンバーグ きんぴらごぼう ゆでたまご 野菜サラダ き…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月9日の報告です。 体重82.0kg (前日比±0kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 120ｇニジマスの天ぷらエンドウ豆とベーコンの炒め物 ゆでたまご 野菜サラダ 夜…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月8日の報告です。 体重82.0kg (前日比－0.15kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇドライカレーハンバーグ ゆでたまご 野菜サラダ 夜食 ニジマスの天ぷ…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月7日の報告です。 体重82.15kg (前日比＋0.30kg) BMI 31.7 夜食後の測定。ちょっと食べすぎたかも。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 石井屋(パン屋)竜田サンドチョコパン …

みなさま、お疲れさまです。2024年4月6日の報告です。 体重81.85kg (前日比＋0.15kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 メンチカツバーガー 父親が作ってくれました。 メンチカツというよりはハンバー…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月3日の報告です。 体重81.75kg (前日比＋0.10kg) BMI 31.5 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇコロッケたまご焼き 茎わかめとベーコンの炒め物 野菜サラダ 梅干し …

みなさま、お疲れさまです。2024年4月2日の報告です。 体重81.65kg (前日比－0.20kg) BMI 31.5 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇチキンカツたまご焼き 茎わかめの煮物 わかめと玉ねぎのサラダ キャ…

みなさま、お疲れさまです。2024年4月1日の報告です。 体重81.85kg (前日比＋0.00kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇコロッケ切り干し大根 目玉焼き 野菜サラダ 梅干し 夜食 月見めかぶ…

みなさま、お疲れさまです。2024年3月31日の報告です。 体重81.85kg (前日比＋0.30kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食そばの神田 鳥中華 夜食 ご飯 120ｇコロッケわかめのしゃぶしゃぶ みそ汁(わか…

みなさま、お疲れさまです。2024年3月30日の報告です。 体重81.55kg (前日比－0.30kg) BMI 31.5 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 十割そば会館もりそばタケノコ天ぷら丼 夜食 萩ノ宮製麺所肉そば 運動 ウォー…

みなさま、お疲れさまです。2024年3月29日の報告です。 体重81.85kg (前日比＋0.20kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇハンバーグカレー きんぴらごぼう 野菜サラダ 夜食 ご飯 120ｇギョ…

みなさま、お疲れさまです。2024年3月28日の報告です。 体重81.65kg (前日比－0.30kg) BMI 31.5 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇしょうが焼きチキンカツ 野菜サラダ 夜食 カレーライスきんぴらごぼ…

みなさま、お疲れさまです。2024年3月27日の報告です。 体重81.95kg (前日比＋0.40kg) BMI 31.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150ｇ天ぷらメンチカツ あぶら麩の卵とじ 野菜サラダ ショウガの甘酢漬け…