みなさま、お疲れさまです。2023年11月29日の報告です。
体重87.70kg (前日比－0.35kg) BMI 33.8
少し落ちました。
とはいえ横ばいなので、そろそろ抜け出したいですね。
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
豆もやしの煮物
ヒレカツ
ポテトサラダ
野菜サラダ
おみ漬け
夜食
ご飯 120ｇ
根菜の煮物
ポテトサラダ＋野菜サラダ
みそ汁(ねぎ、さつまいも)
運動
雨のため、休み
きょうは１日中雨が降っていました。
夜には止むと思っていたのですがね。見通しが甘かったです。
そういえば、会社の上司が営業で秋田まで行ったのですが...
宮城⇔秋田間の山道は、バンバン雪が積もっているらしいです。
最近は仙台の平野部でも、夜は2～3℃が当たり前。
昼間に雨でも、夜になると雪になる可能性も0ではありません。
雪が降るということは、路面凍結もこわいですね。
毎年この時期になると、橋の上が凍っていることによるスリップで事故が発生するのです。
そろそろ本格的に雪が降ると思うと、少し憂鬱になってしまいます。
