はちろのダイエットブログ

100kg→60kg以下に減量したい男の奮闘記

2024.5.5&6日 報告のみ



みなさま、お疲れさまです。2024年5月5,6日の報告です。

帰宅してからうっかり寝てしまいました。

明日から仕事がはじまるため、報告のみで失礼します。




体重80.65kg (前日比+0.35kg) BMI 31.1




5日朝食

ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ)

マルチアミノサプリ




5日昼食

蔵王チーズシェッド チーズハンバーグセット



 

5日夜食

仙台駅内 キッチンみのる

和風おろしハンバーグセット

 

 

 

6日朝食

閖上朝一 海鮮丼




6日昼食

キリンビール工場内のレストラン
デミグラスハンバーグランチセット

 

 

 

6日夜食

プルコギ丼 ご飯120g
チンジャオロース
みそ汁(ほうれん草、厚揚げ)

野菜サラダ

 

 

 

運動

5日 野鳥を探しがてら森の中を散歩 約30分

 

 

 

6日 ポケモンGO散歩 約1時間以上