みなさま、お疲れさまです。2023年11月22日の報告です。
体重88.55kg (前日比＋0.20kg) BMI 34.2
誤差範囲だと思います。
なかなか思うように減っていかないので、もしかしたら停滞期ですかね？
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
きんぴらレンコン
焼きサバ
じゃがいものカリカリ焼き
野菜サラダ
梅干し
夜食
ご飯 120ｇ
白身魚フライ
きんぴらレンコン
わかめ
セリ鍋(セリ無し笑)
運動
残業のため、今日も休み
ある程度、仕事捌けました！とりあえず山場は越えたので一安心です。
というわけで、明日からはまた運動を再開する事ができます。
ちなみに今日も定時には終わったのですが、修理会社から「定時30分前に機械直しにいけるよ」との連絡が。
とりあえず早めに直るに越したことはないので、お願いしたら作業時間19時を回ってしまいました笑
修理会社の人、夜分遅くまでお疲れさまです...
とはいえこれで仕事をこなすことができそうです。
そもそも故障していなかったら、残業することはなかったんですがね...。
さて、後は市が運営しているトレーニング室のカードさえ見つかれば...！
