みなさま、お疲れさまです。2023年11月9日の報告です。 体重89.75kg (前日比＋0.35kg) BMI 34.6 たぶん昨日の夜が鍋だったので、水分を取り過ぎたのだと思います。 そうであってくれ...。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノ…