仕事の話なのですが、機械が故障したせいで今日から来週半ばまで残業確定...。
平日は運動をする余裕がなさそうなので、簡単な報告で失礼します。
それでは、11月15日の報告です。
体重89.10kg (前日比－0.35kg) BMI 34.4
少し減りました。
当分運動はできないので、食事量を減らす方向でいこうと思います。
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
切り干し大根
たまご焼き
ニジマスの素焼き
ハンバーグ
野菜サラダ
昆布
夜食
醤油ラーメン
運動
残業で帰りが遅いため、休み
仕事に波がある職業なので、仕事が増えての残業だったら仕方ないのですが...。
機械のトラブルでの残業は、いつ体験しても納得がいかないですね笑
運動もそうですが、ここ最近は上手く歯車が合わない感じがします。
たぶん季節のせいですね。そういうことにしておきましょう(-ε-)
