みなさま、お疲れさまです。2023年11月7日の報告です。
体重89.30kg (前日比－0.60kg) BMI 34.5
たぶん90kg以内確定しました。
ここから第一目標の80kgまで、ガンガン痩せたいです。
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
おにぎり(ショウガの佃煮) １個
焼きうどん
夜食
ご飯 150ｇ
メバルのマリネ
ひき肉とピーマンの炒め物
わかめ
みそ汁(わかめ、きのこ)
運動
ポケモンGO散歩 約20分
ウォーキング 約35分
以前言っていた通り、今回はポケモンGO散歩にウォーキングアプリを導入しました。
ナイキのやつを入れてみたのですが、ちゃんとポケモンGO起動中でも計測してくれます。
しかし立ち止まってしまうと一時中断されるため、設定で解除できるかやってみないとですね...。
ちなみに今日は「チョンチー」というアンコウみたいなポケモンが大量にいました。
夜食後のウォーキング、いつも歩いているコースを行こうかと思っていたのですが...。
道のど真ん中でなぜかカップルがいちゃついていたため、普段とは全くちがうルートを歩きました。
っていうかいちゃつくなら、どっちかの家でいちゃつけよ...。
普段見る景色と違うので、たまには歩かないルートを歩くのもいいものですね。
ただいつものルートよりも緩急は激しかったこともあり、まだまだ体力不足を実感しました。
それにしても、今日は風が少し強くて、肌寒かったですね。
今年は暑いと言っても、もう11月なんだなぁ、と実感しました。
