みなさま、お疲れさまです。2024年3月29日の報告です。
体重81.85kg (前日比＋0.20kg) BMI 31.6
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
ハンバーグ
カレー
野菜サラダ
夜食
ご飯 120ｇ
ギョーザ
中華煮
運動
ウォーキング 約25分
今日は久々にウォーキングをしました。
午前中はずっと雨だったのですが、午後から日が出てきてくれたおかげで、道路も乾いており良いコンディションでした。
やはり10℃を超えていると寒暖差アレルギーによる蕁麻疹が出ないので、安心して運動に集中できるなぁ、と実感しました。
あしたは友達と買い物をした後に釣りに行く予定です。
