みなさま、お疲れさまです。2024年4月30日の報告です。 体重81.00kg (前日比－0.20kg) BMI 31.2 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 五目炊き込みご飯 150ｇほうれん草のお浸しランチョンミート たまご焼き 野菜…