2024.4.13 報告のみ

みなさま、お疲れさまです。2024年4月13日の報告です。

明日は朝早いため、報告のみで失礼します。

体重81.10kg (前日比－0.15kg)　BMI 31.3

朝食

ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ)

マルチアミノサプリ

昼食

エクレア
アールグレイバームクーヘン

写真撮り忘れです。

夜食

ご飯　120ｇ
麻婆豆腐
白身魚フライ

キャベツの千切り

みそ汁

運動

今日は休み