みなさま、お疲れさまです。2024年4月2日の報告です。
体重81.65kg (前日比－0.20kg) BMI 31.5
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
チキンカツ
たまご焼き
茎わかめの煮物
わかめと玉ねぎのサラダ
キャベツの千切り
夜食
ご飯 120ｇ
コロッケ
茎わかめとベーコンの炒め物
みそ汁(わかめのみ)
野菜サラダ
運動
ウォーキング 約35分
今回の運動から、新しいアプリを導入してみました。
というのも今朝のニュースで、1日の規定歩数を満たすとポイントがもらえるアプリの存在を知ったのです。
さっそく仕事の休憩時間中に色々調べて、今回は楽天ポイントが溜まる"楽天ヘルスケア"というアプリを使用してみることに。
1日5000歩達成するとポイントがもらえるクジが引けるらしく、その他にも色々なチャレンジがあります。
今までは目標にむかって黙々と運動をしてきましたが、毎日の運動を頑張ればポイントを貰えるというのはモチベーションアップにもつながりそうです。
他のポイントアプリと併用できるなら更にお得になりそうですが、とりあえずは欲を出さずに楽天ヘルスケアのみで頑張ってみようかと思います。
っていうか去年からやっておけばよかった笑
