みなさま、お疲れさまです。2024年4月26日の報告です。
体重81.15kg (前日比±0.00kg) BMI 31.3
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
焼うどん
おにぎり(シャケ)
夜食
マクドナルド チーズバーガー
えだまめコーン
ハムサラダ
運動
ストレッチ
きのうのジョギングでペースを上げ過ぎたこともあり、今日は無事に筋肉痛です。
ということで今日は、筋肉痛を和らげるためにストレッチを行いました。
あとは寝る前にバンテリンを塗れば、明日には全回復！してるはず...笑
そして明日からGW３連休！といきたかったところですが、今日の午前中に仕事がドカッと入ってきてしまったので、月曜日は出勤日になってしまいました。
ですのでGW前半は、結局普通の土日休みと変わらないですね。
とりあえず明日は県内のどこかに釣りに行く予定なので、早めに就寝しようと思います。
