みなさま、お疲れさまです。2024年3月28日の報告です。
体重81.65kg (前日比－0.30kg) BMI 31.5
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
しょうが焼き
チキンカツ
野菜サラダ
夜食
カレーライス
きんぴらごぼう
野菜サラダ
運動
今日は休み
今日は仕事中に髪がうっとおしくなったため、運動は休みにして自分で髪を丸刈りにしました。
昔は床屋に行っていたのですが、若かりし頃にノリでやった丸刈りが案外快適だったため数年前から丸刈りしかしていません笑
丸刈りだと汗が顔に垂れてきやすいのですが、まだ夜も涼しいためそこまで気にならないと思います。
明日からは夜も気温が高い日が続くらしいので、そろそろストレッチを入念にしておこうかと思います。
