みなさま、お疲れさまです。2024年5月4日の報告です。 体重80.30kg (前日比－0.10kg) BMI 31.0 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 冷やしたぬきうどん 夜食 ざるうどん 運動 ストレッチ 今日は結局どこかに行く…

みなさまおはようございます。2024年5月2.3日の報告です。 体重80.4kg (前日比－0.95kg) BMI 31.0 2日朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 2日昼食 ご飯 150ｇ ハンバーグ たまご焼き 焼き鮭 タケノコとフキの煮物 青の…