2024.4.1 新年度早々、報告のみ

みなさま、お疲れさまです。2024年4月1日の報告です。

体重81.85kg (前日比＋0.00kg)　BMI 31.6

朝食

ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ)

マルチアミノサプリ

昼食

ご飯　150ｇ
コロッケ
切り干し大根

目玉焼き

野菜サラダ

梅干し

夜食

月見めかぶとろろ丼　ご飯120ｇ
わかめと玉ねぎのサラダ

茎わかめの煮物

運動

今日は休み

今日は残業が長引いてしまい、帰宅が遅かったため報告のみで失礼します。