みなさま、お疲れさまです。2024年2月13日の報告です。
体重83.60kg (前日比＋0.20kg) BMI 32.3
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
塩からあげ
目玉焼き
ジャガイモとウインナーの炒め物
野菜サラダ
梅干し
夜食
あぶら麩丼
煮物
みそ汁(わかめ、とうふ、ねぎ)
とうふ
運動
ステッパー 約30分
仕事の休憩中に外へ出たのですが、今日は１日とても暖かかったですね。
天気予報をみたら来週まで暖かい日が多いらしく、話によるとゴールデンウィークと同じくらいの気温らしいです。
ちなみに仕事をしながら「今日が休みだったらなぁ」と思っていました笑
ただ暖かい日が続くということは、もしかしたら夜にウォーキングしても蕁麻疹がでないかもしれません。
タイミングを見て、夜でも暖かそうなら久々にウォーキングをしてみようと思います。
