みなさま、お疲れさまです。2024年2月6日の報告です。
体重83.35kg (前日比－0.35kg) BMI 32.2
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
かき揚げ
ハンバーグ
たまご焼き
ウインナーと野菜の炒め物
野菜サラダ
夜食
ご飯 120ｇ
なっとう
野菜なべ
運動
ステッパー 約15分
短納期の仕事が無理やり詰め込まれたため、今日からしばらく残業っぽそうです。
というか残業とか休日出勤前提で仕事取るなよ…って感じ笑
とりあえず先週休んだ分は頑張って働こうかと思います。
ちなみにステッパーがあるおかげで、短時間だけ運動ができる環境が整っているのは大きいです。
今日は15分だけですが、「今日も運動をした」という実績があるので、モチベーションは維持できています。
こういう”家で運動できる器具”を、もう少し早く購入しておけばよかったなと少し後悔しています笑
