みなさま、お疲れさまです。2024年1月22日の報告です。 体重84.85kg (前日比-0.20kg) BMI 32.7 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150gホタテフライチキンカツ たまご焼き ポテトサラダ 野菜サラダ 梅干…
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