みなさま、お疲れさまです。2024年2月14日の報告です。
体重83.15kg (前日比－0.55kg) BMI 32.1
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
おにぎり
やきそば
夜食
ピラフ 150ｇ
マカロニグラタン
みそ汁(あぶら麩、わかめ、ねぎ)
運動
ステッパー 約30分
今日はバレンタインらしいですが、そんなものは僕には関係ないイベントでした( ；∀；)
昨日よりも暖かかったため、今日の休憩時間中はずっと日向ぼっこ。
最近は室内での休憩が多かったため、いいリフレッシュになりました。
一応明日も暖かいらしいですが、少し天気が崩れるらしく...。
夜も気温が10度以上っぽそうなので、夜に雨が降らなければウォーキングをしたいと思っています。
