2024.9.27

みなさま、お疲れさまです。2024年9月27日の報告です。 

体重78.65kg (前日比－0.10kg)　BMI 30.3 

朝食  

カロリーメイト

昼食 

ドトール　モーニングセット 

夜食 

ご飯　120ｇ

サンマの塩焼き

サンマの煮物

芋煮 

運動 

散歩　約30分