みなさま、お疲れさまです。2024年2月21日の報告です。
体重83.55kg (前日比＋0.2kg) BMI 32.2
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
メンチカツ
目玉焼き
ほうれん草とウインナーの炒め物
野菜サラダ
梅干し
夜食
ご飯 120ｇ
ブリのアラの漬け焼き
ひじきの煮物
ほうれん草のお浸し
運動
今日は休み
朝の時点で少し雪が積もっていましたが、仕事が終わるころには更に積もっていました。
今現在もいい感じに雪が降っているので、今日は早めに就寝しようと思います。
数日前はGWくらいの気温だったのに、寒気が入ってからはまた２月に逆戻り。
令和に入ってから、季節感が無い日が増えたような気がしますね...笑
