みなさま、お疲れさまです。2024年1月25日の報告です。
体重84.65kg (前日比±0kg) BMI 32.7
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
しょうが焼き
たまご焼き
ポテトサラダグラタン(?)
野菜サラダ
夜食
ご飯 120ｇ
ハムエッグ
チンジャオロース
からあげ
たくあん
寄せ鍋
運動
雪かき
ステッパー 約30分
今日は朝から雪が積もっているのが分かっていたので、少し早く出勤。
会社についてから10時くらいまで、機械を動かしながら雪かきをしていました。
前回は足元の装備が薄かったため蕁麻疹がでましたが、釣りに行くのと同じ装備で挑んだら症状がでなかったので一安心。
とはいえ仕事中はとても動きにくかったです笑
今週は雪が降らない予報らしいので、重装備で出勤しなくても良さそうなのですが...。
今年はもう雪はおなかいっぱいです笑
