みなさま、お疲れさまです。2024年1月16日の報告です。
体重84.75kg (前日比±0kg) BMI 32.7
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
すき煮
メンチカツ
焼き鮭
野菜サラダ
ふりかけ
夜食
ミニかつ丼 ご飯100ｇ
鳥中華
運動
雪かき 午前中いっぱい
今日は雪が軽くつもっていたので、少し早起きして出社。
予想通り幹線道路は渋滞していたので、途中から確実に空いている山道ルートを通っていきました。
雪深い道路を通る人は一握りなので当然道路は空いており、無事に始業前に到着したのですが...。
山のふもと近くにあるうちの会社、めちゃくちゃ雪が積もっていました笑
とりあえず朝一に機械を動かし、午前中はずっと雪かき。
雪も軽そうに見えるのですが、降りたての雪は水分を多く含んでいるため、結構重量があるんですよね。
というわけで明日は高確率で筋肉痛になる予定です笑
今でさえ左腕が痛いので、間違いないでしょう。
で、帰り道はある程度雪が道路から無くなっていたのですが、凍結はしていました。
途中で坂道を登れない車が多数いたため、明日も早めに出社しないとやばそうです。
はやく春がきてくれないですかね...笑
ちなみにですが、木曜日にステッパーが届く予定です。
これで気軽に運動できるようになると考えると、モチベーションあがってきますね。
