みなさま、お疲れさまです。2024年5月1日の報告です。
今日は残業で帰宅が遅かったため、報告のみで失礼します。(もしかしたら明日もかもです。)
体重81.30kg (前日比+0.30kg) BMI 31.4
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150g
鮭の塩焼き
シューマイ
タケノコとフキの煮物
たまご焼き
野菜サラダ(写真を撮る前に食べてしまいました笑)
夜食
青のりとタケノコのパスタ
みそ汁(青のり、もやし)
野菜サラダ
運動
スクワット 50回