みなさま、お疲れさまです。2024年2月20日の報告です。
体重83.35kg (前日比－0.20kg) BMI 32.2
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
ひじきの煮物
串カツ
たまご焼き
ニジマスの塩焼き
野菜サラダ
昆布
夜食
ご飯 120ｇ
カニ鍋
めかぶ
謎の白いやつ
運動
ステッパー 約30分
昨日はまだ気温も高くて暖かかったのですが、今日は結構冷え込みました。
とはいっても今日はまだマシなほうで、明日から週末にかけて積雪がある可能性が高いらしいです。
朝一の雪かきは良い運動になるのですが、寒暖差アレルギーによる蕁麻疹がちょっと怖いですかね笑
とりあえず今日のうちに防寒対策をしっかりしようと思います。
