みなさま、お疲れさまです。2024年2月22日の報告です。
体重83.60kg (前日比＋0.10kg) BMI 32.3
朝食
昼食
ご飯 150ｇ
串カツ(串無し)
ひじきの煮物
たまご焼き
ほうれん草のお浸し
野菜サラダ
昆布
夜食
鮭チャーハン 150ｇ
手羽先
ショウガの味噌漬け
ポトフ
運動
雪かき 約30分
ステッパー 約30分
今日は職場についてから、雪かきをしました。
約1ヶ月前も雪かきをしたのですが、今回は雪の中の水分量が多く、めちゃくちゃ重かったです。
ちなみに雪かきをしている途中、うっかり腰をやらかしようになりました笑
明日は出勤日＆朝早めに起きたこともあるので、今日も早めに寝ようと思います。
そういえば今日は猫の日らしいので、うちの猫を添えておきます笑
