2024.1.17 いい天気

みなさま、お疲れさまです。2024年1月17日の報告です。

体重84.55kg (前日比－0.20kg)　BMI 32.6

朝食

ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ)

マルチアミノサプリ

昼食

かつ丼　ご飯200ｇ
メンチカツ
大根の千枚漬け

野菜サラダ

夜食

ご飯　120ｇ
バジルチキン
おでん

運動

スクワット　50回

昨日はめちゃくちゃ寒かったのに、今日は１日とても暖かかったです。

あと数日は良い天気が続くらしいですが、週末になるとまた天気が崩れるらしく...。

休みの日くらいはいい天気であってほしいものです。