みなさま、お疲れさまです。2024年2月29日の報告です。
体重82.60kg (前日比－0.75kg) BMI 31.9
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
しょうが焼き
エビカツ
たまご焼き
野菜サラダ
梅干し
夜食
大根の甘酢漬け
運動
ステッパー 約30分
長らく83kg台で停滞していたのですが、やっと2月最終日になって82kg台になりました。
全然体重が落ちなかったので心配でしたが、とりあえず減少傾向にあるので、ダイエットの方向性は間違っていないようです。
ここからもう少し順調にいってほしいですがね...。
とりあえず今の生活をもう少し続けてみて、80kgを切ったくらいで運動の質を上げてみようかと思っています。
