みなさま、お疲れさまです。2024年1月26日の報告です。
体重85.00kg (前日比＋0.40kg) BMI 32.8
夜食後に測定した数値です。
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
焼きそば
おにぎり(たらこ)
夜食
ご飯 120ｇ
牛タン
野菜炒め
とろろ
みそ汁(きゃべつ、わかめ)
運動
今日は休み
睡眠不足というわけではないのですが、今日はものすごく眠気が...。
体温を測っても平熱ですし、食欲もあるので病気ではないと思うのですが、いちおう大事を取って運動はお休みします。
この眠気のまま明日の仕事まで引きずりたくないですねぇ...笑
