みなさま、お疲れさまです。2024年1月13日の報告です。 明日は朝早いので、報告のみで失礼します。 体重84.80kg (前日比+0.30kg) BMI 32.7 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150gエビカツ鮭の塩焼き き…
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