みなさま、お疲れさまです。2024年1月5日の報告です。
体重84.80kg (前日比＋0.15kg) BMI 32.7
昨日とほぼ変わりありません。
１月中に80kg近いところまで持っていきたいですね...。
朝食
マルチアミノサプリ
寒さのせいで、完全にはちみつが結晶化してしまいました。
ただ以前買ってきた「クリ」のはちみつは結晶化しないので、種類によって寒さに強いものがあるらしいですね。
昼食
ご飯 150ｇ
頂鱒の素焼き
たまご焼き
ベーコンと野菜の炒め物
野菜サラダ
梅干し
ふりかけ
夜食
雑煮うどん
運動
ストレッチ
今日は今年の仕事初めでした。
久々に仕事をしたのですが、身体が慣れるのに苦労しそうです笑
今日からジムに行こうと思ったのですが、年明け早々に社長が大きな案件をやらかしてしまい...。
仕事初めから残業する羽目になってしまいました泣
今年もモチベーション維持が大変な年になりそうです。
