みなさま、お疲れさまです。2023年12月1日の報告です。 体重86.50kg (前日比－0.45kg) BMI 33.4 約500ｇ落ちました。 やはり3カ月近くダイエットをしていると、なかなか簡単には落ちていかないですね。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ)…