みなさま、お疲れさまです。2023年12月7日の報告です。 体重86.90kg (前日比＋0.20kg) BMI 33.5 少し増えました。 運動していない分、身体の中に水分をため込んでそうな気はします。 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプ…