みなさま、お疲れさまです。2023年12月8日の報告です。 21時くらいに帰宅して明日も仕事なので、報告だけで失礼します。 体重86.95kg (前日比＋0.05kg) BMI 33.5 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 チャーハン 1…