みなさま、お疲れさまです。2024年3月15日の報告です。
体重82.80kg (前日比＋0.05kg) BMI 31.9
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
ご飯 150ｇ
チーズハンバーグ
ナポリタン
目玉焼き
ゆでスナックえんどう
野菜サラダ
梅干し
夜食
ジャパンミートの弁当
ご飯 グラム数不明
メンチカツ
タンドリーチキン
柴漬け
キャベツの千切り
わかめスープ
大根の甘酢漬け
運動
今日は休み
今日は残業でちょっと疲れているので、早めに寝ようかと思います。
明日は休みなので釣りにいこうかと思っていましたが、風がめちゃくちゃ強いので起きてからどうするか決める予定です。
