2024.1.20 報告のみ

みなさま、お疲れさまです。2024年1月20日の報告です。

体重84.50kg (前日比－0.30kg)　BMI 32.6

朝食

ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ)

マルチアミノサプリ

昼食

焼うどん
おにぎり(梅干し)
ゆで卵

ショウガの甘酢漬け

夜食

煮込みうどん

運動

ステッパー　約30分

明日は雨予報ですが、ワンチャン釣りに行こうと思っているので報告のみで失礼します。