みなさま、お疲れさまです。2024年1月20日の報告です。 体重84.50kg (前日比－0.30kg) BMI 32.6 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 焼うどんおにぎり(梅干し)ゆで卵 ショウガの甘酢漬け 夜食 煮込みうどん 運動 …