みなさま、お疲れさまです。2024年3月1＆2日の報告です。
体重82.75kg (前日比＋0.15kg) BMI 31.8
１日朝食
マルチアミノサプリ
1日昼食
いなり ５個
エビカツ
ゆでたまご
野菜の煮物
たまご野菜サラダ
1日夜食
天重
野菜の煮物
みそ汁(ねぎ、なめこ、とうふ、わかめ)
2日朝食
食べてない
2日昼食
ご飯 150ｇ
メンチカツ
かき揚げ
写真は撮り忘れたので割愛
2日夜食
中華飯 ごはん150ｇ
ホッケの干物
みそ汁(ねぎ、なめこ、とうふ、わかめ)
運動
1日目は休み
２日目 ステッパー 約30分
昨日は3月も初日だというのに、夜食後にうっかり眠ってしまいました。
大した仕事はしていないはずなのですが、無意識に疲れていたのですかね。
そのため今日は基本的に寝て過ごしていました。
とはいえ午後から親の買い物に付き合ったので、一応活動したはしたのですが笑
本当は今日釣りに行く予定だったのですが、めちゃくちゃ風が強かったので明日に変更しました。
今日ほとんで寝ていた分、今夜は深い眠りにつけるかちょっと心配です笑
