2024.5.9 ほぼ報告

みなさま、お疲れさまです。2024年5月9日の報告です。

体重80.60kg (前日比－0.30kg)　BMI 31.1

朝食

ミセルカゼインプロテイン(牛乳＋非加熱はちみつ)

マルチアミノサプリ

昼食

ご飯　150ｇ
ハンバーグ
たまご焼き

お煮付け

しその実の麺つゆ漬け

野菜サラダ

夜食

ご飯　120ｇ
肉炒め
お煮付け

ほうれん草のお浸し

みそ汁(ほうれん草、わかめ)

運動

ストレッチ

今日はなんにもないすばらしい1日だった...。

たまには何も考えないで過ごす日があってもいいはずです笑