みなさま、お疲れさまです。2024年5月13日の報告です。
体重80.65kg (前日比＋0.50kg) BMI 31.1
朝食
マルチアミノサプリ
昼食
焼うどん
からあげ
野菜サラダ
夜食
ご飯 150ｇ
中華煮
きゅうりの酢漬け
みそ汁(ナス、麩)
運動
スクワット 50回
やっと仕事が落ち着いてきたと思っていたのですが、思っていたよりも納期に迫られていることが判明したため、今日は遅くまで残業。
とはいえ1日雨が降っていたこともあり、どちらにしても外での運動はできなかったので、残業中にスクワットをしました。
本当は筋トレのバリエーションを増やすために調べ物をしようと思っていたのですが、忙しすぎて調べる時間が取れないのは結構厳しいですね...。
今週中はほぼ毎日残業になりそうなので、しばらくは報告のみになってしまうかもしれません。
