みなさま、お疲れさまです。2023年12月13日の報告です。 体重86.00kg (前日比－0.40kg) BMI 33.2 もう少しで85kg台というところまで落ちました。 一応食べる量は減らしているつもりなのですが、なかなか食事制限だけだと厳しいですね汗 朝食 ミセルカゼイン…